Rzepka http://www.kolana.hg.pl/forum/ |
|
Narty biegowe - super sprawa! http://www.kolana.hg.pl/forum/viewtopic.php?f=84&t=189 |
Strona 2 z 2 |
Autor: | szy [ 3 sty 2011, o 02:14 ] |
Tytuł: | Re: Narty biegowe - super sprawa! |
Trafiłem przez przypadek na wątek - kilka słów ode mnie :) Dokładnie dwa lata temu przeszedłem rekonstrukcję więzadeł krzyżowych w prawym kolanie plus jakieś naprawy łąkotki, rzepki... Zapracowałem na ten stan kilkoma urazami podczas piłki, siatki, biegania, itp. Operował mnie dr Szandorowski, d. Szpital Kolejowy, obecnie 'nowy Wojewódzki' w Gdańsku. Złożył mi kolano w taki sposób, że... mam nogę jak nową. Słowa złego nie powiem! Po operacji zacząłem od roweru, własnie biegówek, potem doszła siatkówka, tej jesieni zacząłem nawet grać w tenisa. Aktywnie żyję jak dawniej, choć na kosza na sali raczej się nie zdecyduję :> Ale do rzeczy: na biegówkach moje kolano czuło i czuje się nadal fantastycznie. Trzeba jednak pamiętać, że zdarza się hamować pługiem, a więc stawiać kolano w mało dla niego komfortowej pozycji. Zdarzają się również i upadki, gdzie mało doświadczony narciarz może włożyć nogę nie tam gdzie trzeba. Jeśli jednak z respektem dla siebie, dla terenu i nart podejdzie się do sprawy, to wspomniane Góry Stołowe mogą Wam służyć fantastycznie. Byłem w Stołowych kilkanaście dni temu - tamtejsze łagodne, ratrakowane trasy polecam każdemu na pierwsze narciarskie kroki. Moje i kolegi wrażenia tutaj: -> Sezon na narty biegowe w Górach Stołowych -> Cisza aż w uszach dzwoni I jeszcze: -> W Góry Stołowe na narty biegowe Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia! :) Szy. |
Autor: | Ania J.Ch. [ 7 sty 2011, o 05:23 ] |
Tytuł: | Re: Narty biegowe - super sprawa! |
Ten optymistyczny wpis, po kilku miesiącach zmagań kolanowo-kręgosłupowych i licznymi infekcjami , zachęcił mnie do poszurania panelami. Może coś się z tego urodzi. Poszuram też trochę po forum po długiej nieobecności. |
Autor: | Ewa Max-Kolanko [ 8 sty 2011, o 11:02 ] |
Tytuł: | Re: Narty biegowe - super sprawa! |
Witaj Aniu, udanego szurania i tu i tam . |
Autor: | Hamtaro [ 9 sty 2011, o 13:23 ] |
Tytuł: | Re: Narty biegowe - super sprawa! |
Dobry motywator, jak zahaczę o góry to na pewno sobie pośmigam bo brzmi kusząco. Nie zaszkodzi a nawet może pomóc... |
Autor: | Paffcio [ 24 lut 2012, o 13:57 ] |
Tytuł: | Re: Narty biegowe - super sprawa! |
Niniejszym chciałbym potwierdzić, że biegówki to super sprawa. Właśnie kończę tygodniowy wyjazd z codziennym, kilkugodzinnym człapaniem (bo bieganiem tego bym nie nazwał ) na nartach w Beskidzie Niskim i przyznaję, że genialnie działają na stan (ruchomość i płynność ruchu) moich kolan. Aż żal, że się zima kończy... Jak ktoś z Was ma jeszcze do tego warunki (śnieg) i stan stawów mu na to pozwala to gorąco zachęcam do spróbowania! |
Autor: | kret00 [ 27 sie 2014, o 22:04 ] |
Tytuł: | Re: Narty biegowe - super sprawa! |
Również polecam narty biegowe. Ja zacząłem swoją przygodę z tym sportem właśnie ze względu na kolana. Lekarz zakazał mi jazdy na zjazdówkach, a ja nie wyobrażałem sobie zimy bez nart. Biegówki okazały się bardzo fajnym sportem. Ruch kolan jest naturalny i nie powoduje u mnie zwichnięć. Sport ten angażuje całe ciało, więc jest bardzo dobrym areobem. Dodatkowo można go uprawiać wszędzie, nie trzeba wyjeżdżać w góry, wystarczy większy lasek. Ale przyznam się, że mimo wszystko jeżdżę zawsze w ortezach, gdyż boję się ruchu kolan podczas ewentualnych upadków. A niestety na początku zdarzają się dość często. Ja poza kolanem mam też problemy ze stopą i z tego względu często mam problem z utrzymaniem równowagi. Dlatego póki co wybieram się na biegówki tylko na płaskie trasy (nie radzę sobie jeszcze z hamowaniem ). Ach rozmarzyłem się, środek lata a ja już tu o biegówkach marze. A co do zjazdówek... nie mówcie mojemu lekarzowi ale nie potrafiłem sobie tak zupełnie tego odpuścić co kocham od dzieciństwa |
Autor: | Awena [ 15 wrz 2014, o 12:03 ] |
Tytuł: | Re: Narty biegowe - super sprawa! |
I ja się kiedyś rozmarzyłam. Wydawałoby się, że ruch kolan na biegówkach idealnie, jak na rowerze wspomaga mięśnie i ścięgna boczne. Niestety, w moim wypadku - krzywa miednica (która zawsze idzie w parze z lekką skoliozą) i liczne wielopłaszczyznowe przepuklinki itp. dramatycznie rozwalały kręgosłup (przed i po operacji), którego praca musi być u mnie oszczędna i ostrożna. Wcześniej tez myślałam, że problem będzie tylko w ewentualnym wypadku. STOPA I dodatkowo-niedawno terapeuta w dziesięć minut nastawił mi lekko zwichrowaną stopę(jakby przestawiał na miejsce kości śródstopia). Nie przeszkadzała mi w chodzeniu ale skoro naprawiam miednicę, kręgosłup i kolana to poprosiłam i o stopę. Efekt trwa już ok. 3 m-ce. Szkoda, ze nie pomyślałam o takich drobiazgach wcześniej. Może i kolana, i kręgosłup lepiej by się sprawowały. Wniosek tradycyjny: wszystkie sporty dobieramy z głową,indywidualnie, ból to dobry doradca. Choć jak już nic nie da rady bez szwanku na zdrowiu- to trudno. Troszkę rzadziej, wolniej ale człowiek musi (inaczej się udusi . Ja postanowiłam nie dać zepchnąć się z roweru. Narty biegówki jednak nie dla mnie. |
Autor: | yaiza [ 28 sie 2017, o 12:04 ] |
Tytuł: | Re: Narty biegowe - super sprawa! |
Narciarstwo biegowe nie obciąża tak kolan jak klasyczne, zjazdowe, ale jak już wcześniej wspomniano, warto wybierać możliwie jak najbardziej płaskie trasy. Sam sport to świetna odskocznia od codzienności i w dodatku bardzo rzadko zdarzają się jakiekolwiek kontuzje |
Strona 2 z 2 | Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |