forum o naszych kolanach

Teraz jest 28 lis 2020, o 04:19

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 5 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Ćwiczenia bezpieczne dla kolan
PostNapisane: 7 cze 2017, o 09:51 
Offline

Dołączył(a): 7 cze 2017, o 09:47
Posty: 2
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Kochani szukam ćwiczen które będa bezpieczne dla moich kolan. Przyda mi sie małe odchudzanie a wiem że oprócz diety potrzebne sa ćwiczenia. Miałam kiedyś problemy z kolanami i niby już jest wszystko w porządku ale wiem że niektóre ćwiczenia mogą obciązać kolana a nie chciałabym znowu tego przechodzić.. znalazłam to forum i pomyślałam sobie że może tutaj doradzicie mi jakieś ćwiczenia bezpieczene dla kolan


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Ćwiczenia bezpieczne dla kolan
PostNapisane: 7 cze 2017, o 15:38 
Offline

Dołączył(a): 7 cze 2017, o 15:24
Posty: 8
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
A mogłabyś powiedzieć cokolwiek na temat urazu, z którym kiedyś się spotkałaś? Niektóre informacje mogłyby być dość istotne.


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Ćwiczenia bezpieczne dla kolan
PostNapisane: 8 cze 2017, o 12:37 
Offline

Dołączył(a): 29 wrz 2014, o 13:13
Posty: 2
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Witaj, Twoje obawy są całkowicie zrozumiałe. To oczywiste, że nie chcesz, aby problemy z kolanami powróciły. Bardzo dobrze, że mimo ryzyka nie rezygnujesz z aktywności fizycznej i zamiast wymówek szukasz rozwiązań :) Ze swojej strony proponuję Ci ćwiczenia na orbitreku - to najbardziej wszechstronne z dostępnych urządzeń fitness, wspomagające odchudzanie, a jednocześnie najmniej obciążające stawy. W czasie ćwiczeń nogi cały czas pozostają w kontakcie z podstawą orbitreka, przez co nacisk na stawy jest zdecydowanie mniejszy. Jeden z artykułów na naszym blogu poświęciliśmy właśnie temu zagadnieniu: https://www.abcfitness.pl/6-powodow-dla ... itreku-ba7. Oczywiście w razie wątpliwości co do bezpieczeństwa treningu, warto skonsultować się z lekarzem albo fizjoterapeutą, który ostatecznie wykluczy przeciwwskazania.

_________________
Ekspert sklepu ABCfitness
www.abcfitness.pl


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Ćwiczenia bezpieczne dla kolan
PostNapisane: 12 cze 2017, o 13:47 
Offline

Dołączył(a): 7 cze 2017, o 09:47
Posty: 2
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Dziękuje bardzo za poradę, ja mimo wszystko wybieram sie do doktora ale chciałam sie też troche wcześniej zorientować o co mam go zapytać.


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Ćwiczenia bezpieczne dla kolan
PostNapisane: 6 kwi 2018, o 11:43 
Offline

Dołączył(a): 6 kwi 2018, o 11:39
Posty: 1
Typ użytkownika: Sympatyk
Lub fizjoterapeuta. Moze basen?

_________________
http://fitnesshealthpros.com
http://prestamosrapidosonline.site
http://postawnasiebie.pl/


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 5 ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL