forum o naszych kolanach

Teraz jest 6 gru 2020, o 01:00

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Linki ze stron o ćwiczeniach , rehabilitacji i jednej operacji
PostNapisane: 10 mar 2010, o 02:36 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 30 gru 2009, o 02:45
Posty: 143
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Chondro II/III, lateralizacja rzepek,
artroskopia kolana lewego 2011. Zwyrodnienia "od zawsze", diagnozowana od 2008. Po artro szybkie "postępy" w obrębie kręgosłupa, liczne przepukliny wielo płaszczyznowe. Z górami koniec, na rowerku coraz trudniej...
BUDOWA KOLANA
Budowa kolana http://bieganie.pl/?cat=25&id=461&show=1
Mięśnie+krótki opis http://masazysta.info.pl/index.php?page=tekst&id=99
Kolano i co się o nim da, po angielskuhttp://www.eorthopod.com/adult-knee-patient-guides

Artykuły
Nie tylko o chrząstce+zdjęcia http://www.carolina.pl/pacjent/255-uszkodzenia_chrzastki_stawowej.html
Artroskopia http://rymarczyk.eu/index.php?page=artroskopia
Wszelkie tematy uznanego centrum leczeniahttp://www.carolina.pl/pacjent/281-vademecum_chorob_i_urazow.html
Dr Marszałka z opisem zdjęć, których brak -poprawny adres był gdzieś w naszej bazie danych, poszukam
[i]Ze strony dr A.Janusza
http://www.ortopeda.net.pl/informacje_04.html
Bardzo poglądowy dr Czyrnego dla biegaczy i nie tylkohttp://bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=727
Otwarte i zamknięte łańcuchy tematyczne, warto wiedzieć http://zatoka.icm.edu.pl/acclin/vol_1_issue_3/acclin3_05_manka231-237.pdf
Łąkotkahttp://www.votismedical.pl/?p=326
Implant łąkotki, filmikhttp://www.jestem.pl/video/regeneracja-akotki-stawowej_578/
Uwolnienie boczne rzepkihttp://journals.indexcopernicus.com/fulltxt.php?ICID=484795
Fizjoterapia po uszkodzeniu więzadła krzyżowego przedniego ACL(artykuł oraz rysunki, zdjęcia, ćwiczenia )
http://zatoka.icm.edu.pl/acclin/vol_2_issue_1/acclin_5_11_pasierb_86-100.pdf
http://www.fizjoterapeutom.pl/file.php?id=151

ĆWICZENIA
Wskazówki, szkice pozycji i określenie kątów ułożenia, ćwiczenia Ewy dla weteranów http://www.kolana.hg.pl/PFPS_cwiczenia_dla_weteranow.pdf

[i]Ćwiczenia Kledzika, wskazówki
http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=170
Boczna część uda, zdjęcia http://www.nismat.org/ptcor/itb_stretch
Rozciąganie mięśnia czworogłowego http://www.exrx.net/Stretches/Quadriceps/Standing.html

Synergia,zdjęcia ćwiczeń, różne http://www.centrum-synergia.pl/foto/norbert/index.html
http://www.centrum-synergia.pl/foto/agnieszka/Agnieszka_Bronisz/index.html
http://www.centrum-synergia.pl/foto/marlena/index.html
mięsień czworogłowy i grupa kulszowo-goleniowa, kolana skoczka
http://www.centrum-synergia.pl/foto/eks ... index.html
Ćwiczenia Synapsa http://www.synapsamed.pl/index.php?page=12&mainMenuItemToSlide=12xhttp:
Taping, zdjęcia http://www.zakatek21.pl/portal/zdrowie/ ... ing-taping
http://www.kinesiologytaping.pl/
O paśmie biodrowo-piszczelowym ze zdjęciami z terapii, chyba ważne dla kolanowców, którym nieobca była amatorszczyzna joggingu http://bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=2407

TECHNIKI SZKODZENIA KOLANOM
O bieganiu dr.Świerczyńskiego http://www.bieganie.com.pl/joomla/index ... iew&id=121

SIŁOWNIA
Maszyny [http://www.kolana.hg.pl/forum/viewtopic.php?f=39&t=188
Killer kolan http://www.kolana.hg.pl/forum/viewtopic.php?f=48&t=114

OPERACJE
Fajna strona z animacjami leczenia operacyjnego kolan i nie tylko http://www.sportsknee.com/kneeanatomy.htm


Ostatnio edytowano 30 cze 2012, o 00:40 przez Ania J.Ch., łącznie edytowano 24 razy

Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Linki ze stron o ćwiczeniach , rehabilitacji i jednej operacji
PostNapisane: 10 mar 2010, o 17:44 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 1 maja 2009, o 16:43
Posty: 1065
Lokalizacja: Wrocław
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Zm. zwyrodnieniowe
Chondromalacja III-IV
Boczne przyparcie rzepki
Reaktywne zapalenie stawów (?)
Aniu, dzięki, że zadałaś sobie trud aby zebrać te linki - na pewno się przydadzą :-). No i na pewno warto uzupełniać ten zestaw.

Mała uwaga techniczna - jeśli użyjesz klawisza URL z okienka edycji postu i umieścisz link między wstawionymi znacznikami "URL" będzie on prawidłowo interpretowany, a nie ucinany przez przeglądarkę.

_________________
Pomożesz innym dzieląc się swą wiedzą i doświadczeniami. Zacznij od działu "Gdzie się leczyć". On jest najważniejszy...


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Linki ze stron o ćwiczeniach , rehabilitacji i jednej operacji
PostNapisane: 11 mar 2010, o 00:51 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 30 gru 2009, o 02:45
Posty: 143
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Chondro II/III, lateralizacja rzepek,
artroskopia kolana lewego 2011. Zwyrodnienia "od zawsze", diagnozowana od 2008. Po artro szybkie "postępy" w obrębie kręgosłupa, liczne przepukliny wielo płaszczyznowe. Z górami koniec, na rowerku coraz trudniej...
Aha, dzięki. Nie wiedziałam skąd ten problem.


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL