forum o naszych kolanach

Witam Towarzyszy Niedoli !
Od kilku tygodni wertuję na forum tematy dotyczące gęsiej stopki, schorzenie o jakże sympatycznej nazwie odbiera mi codzienną radość życia, ale zacznijmy od początku.
jestem 30sto letnim Bartkiem, który cierpi na gęsią stopkę (tak na marginesie- mam też problemy z łokciem tenisisty, właściwie to z łokciamI tenisisty, bo chorują mi obie ręce ). Odkąd pamiętm moje kolana były do środka koślawę zwłaszcza u lewej nogi. Wyraźnie widać, że wewnętrzna strona stopy ucieka do góry. Obecnie nie mam możliwości odbycia wizytu u pana ortopedy ( ehhh emigracja), a 8 godzinny stojący tryb pracy nie pomaga na kolanowe bóle. W codziennych zmaganiach pomaga mi elastyczny bandaż ( gdy owine kolano poruszanie się nie sprawia mi ta wielkiego bólu,) pomyślałem więc o stabilatorze. Znalazłem kilka modeli na allegro. Nie wiem tylko czy to dobry pomysł, a jeśli tak to pojęcia nie mam który wybrać. Pod tekstem zostawie linki do aukcji, byłbym bardzo wdzięczny za Wasze wskazówki, a może zaopatrzyć się we wkładki ortopedyczne do butów? Zdaję sobię sprawę, że przez internet to tak ciężko doradzić, ale w tej chwili mam tylko taką opcję. Co o tym myślicie? Pomożecie?
Bardzo dziękuję wszystkim za wskazówki i rady.
Pozdrawiam "Rzepkowiczów" i wszystkim zdrowia życzę!!!
Bartek
link do stabilizatorów :
http://allegro.pl/listing/listing.php?s ... rch_scope=
link do wkładek:) :
http://allegro.pl/listing/listing.php?string=koślawość&search_scope=

Witam serdecznie.

Myślę, że przede wszystkim i w głównej mierze musisz się skupić na prawidłowym ustawieniu kończyny dolnej , zmianie schematów ruchowych oraz prawidłowym obciążaniu kończyny podczas każdej aktywności, aby móc odciążyć dane struktury. W pierwszej kolejności należałoby zwrócić uwagę na prawidłowe utrzymanie osi kończyny dolnej w każdym ruchu począwszy od chodu, biegu czy przysiadu. Oś kończyny dolnej oznacza utrzymanie kd w trzech punktach : kolec biodrowy przedni górny - środek rzepki - 2 palce stopy. Stopy powinny byś ustawione na szerokość bioder, równolegle do podłoża. Ważne aby wprowadzić odpowiednie ćwiczenia stabilizacyjne (stabilizacja centralna i obwodowa), które powinny być przeprowadzone pod fachową opieką rehabilitanta.

Powodzenia. Pozdrawiam.

witam,

polecam stronę http://www.ortopes.pl/oferta/indywidualne-wkladki-ortopedyczne

Proszę o poradę. Przy mojej koślawości kolan zewnętrzna części stopy uciekają mi w dół a wewnętrzne do góry. Lekarz poradził mi takie wkładki, ale martwie się, że one pogłębią moją wadę. Czy wkładki nie powinny mieć podwyższenia właśnie z zewnątrz, gdzie stopa ciśnie w dół?
http://allegro.pl/corbby-wkladki-supinu ... 42987.html

w sprawie wkładek wybrałbym się jednak do specjalisty. uniwersalne wkładki nie są dla wszystkich.