forum o naszych kolanach

2 razy w tygodniu. Wizyta trwa w zasadzie zawsze okolo poltorej godziny.
w domu tylko cwiczenia rozciagajace: posladek, udo itd.

oprocz tego wspomnial o stabilizatorze kolana, ktory w przyszlosci mam kupic.

Oczywiscie po cwiczeniach jest mi lepiej, ale no nie jest to jeszcze to co chcialbym. Ale dopiero 3 tygodnie tam chodze. Podejrzewam, ze trzeba z dwa razy wiecej czasu. Troche sie martwie, bo w czerwcu wyjezdzam i nie bede mogl przychodzic. Cwiczenia samodzielne w podrozy tak dobrze pewnie nie wyjda.

3 tygodnie to rzeczywiście dość krótki okres czasu. Jeśli widzisz różnicę to jest dobrze A co do samodzielnych ćwiczeń- najważniejsza systematyczność

Hej szukam kogos kto ma zdiagnozowana chondromalacje kolan, chrzastek, chodze do lekarza zapisuje rozne preparaty, zabiegi ale bol dalej nie przechodzi i chcialabym sprawdzic czy ktos ma takie same objawy jak ja przy tym schorzeniu, czekam na wiadomosc zeby pogadac ccoloss@wp.pl

Tutaj każdy ma chondro (-patie, -malacje) kolan.

To możesz mi powiedzieć czy też tak miałeś że podczas chodzenia czujesz w kolanie takie dziwne uczucie ale nie boli tak żeby brać tabletki przeciwbólowe? i to tylko przy zginaniu

Ja mam tak zmasakrowane kolana i tyle różnych odczuć, że mógłbym książkę napisać i wątpię, żeby najlepsi ortopedzi w Polsce byli w stanie ogarnąć ten temat, tzn na pewno nie w takich warunkach jak jest to zwykle czyli kontakt z pacjentem 10 min raz na pół roku.
Jaki ból, jakie odczucia są od czego to mogę tylko sobie gdybać.

Pewne jest natomiast jedno trzeba ćwiczyć, bo bez tego jest jeszcze gorzej. Oczywiście każdy powinien mieć ćwiczenia dostosowane do własnych potrzeb, bóli, odczuć, chęci i motywacji. Ważne, żeby to robić systematycznie.

Powodzenia

ahaa, a mial ktos z Was jonoforeze wapniowa?

Oczywiście, jest to jeden z podstawowych zabiegów fizyko
http://pl.wikipedia.org/wiki/Fizykoterapia

http://pl.wikipedia.org/wiki/Jontoforeza
ma za zadanie głównie poprawę wchłaniania maści lub innych środków jak wapń właśnie, które mają różne właściwości np: przeciwzapalne, przeciwobrzękowe, przeciwbólowe.

Standardowe smarowanie maściami, kremami daje bardzo słabe rezultaty, bo wchłanianie szacuje się na kilka/kilkanaście %, przy jonoforezie jest ono dużo lepsze (nie będę kłamał ile, bo nie pamiętam).

a komus to pomoglo na bol podczas chodzenia?