forum o naszych kolanach

Teraz jest 1 gru 2020, o 21:07

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: przeciążenie kolan od biegania i chodzenia
PostNapisane: 20 cze 2013, o 19:21 
Offline

Dołączył(a): 20 cze 2013, o 18:38
Posty: 2
Typ użytkownika: Sympatyk
Mój problem: przeciążenie kolan od biegania
Witajcie Forumowicze.
Włączyłam opcję "szukaj"ale nie znalazłam odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie.
Przeciążyłam kolano od biegania i chodzenia(mimo zalecenia lekarza o odpoczynku,miałam wykonane usg-początek chondromalacji,ale tak to kolano ok,lekarze mówią,że biegać mogę)teraz kolana bolą po przejściu kilku metrów w szybkim tempie(są dni kiedy wszystko jest dobrze a czasem jest bardzo źle.
Moje pytanie czy mogę poruszać się na rowerze(uczęszczam na basen).
czy ktoś borykał się z podobnym problemem,czy po odpoczynku wrócił do pełnej sprawności>
pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi,
Kasia


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: przeciążenie kolan od biegania i chodzenia
PostNapisane: 24 cze 2013, o 23:13 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 1 maja 2009, o 16:43
Posty: 1065
Lokalizacja: Wrocław
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Zm. zwyrodnieniowe
Chondromalacja III-IV
Boczne przyparcie rzepki
Reaktywne zapalenie stawów (?)
Podstawowa zasada jest taka, aby ograniczać aktywności, które wywołują ból. Tak więc jeśli rower i pływanie nie szkodzą - używaj śmiało. No może z odrobiną rozsądku, na przykład bez szaleństw po górach czy na ciężkich przełożeniach. I bądź uważna na sygnały z kolan...
Jeśli lekarze nic nie widzą, warto poszukać dobrych rehabilitantów, całkiem możliwe, że trochę prostych ćwiczeń Ci pomoże. Twoje objawy to klasyczne objawy początków chondromalacji, prawdopodobnego bocznego przyparcia rzepki, czy czegoś co niektórzy określają zespołem bólowym przedniego przedziału kolana. Nazwy skomplikowane na początek, ale problemy klasyczne i powinny być do wyleczenia dobrą rehabilitacją. Poszperaj na forum, możesz zacząć od najwcześniejszych postów w odpowiednich działach, a dowiesz się więcej...

Na tym etapie masz duże szanse na wyjście z tego, tylko musisz znaleźć fachowca, który nie będzie mówił że wszystko jest ok, tylko zaleci dobrą rehabilitację.

_________________
Pomożesz innym dzieląc się swą wiedzą i doświadczeniami. Zacznij od działu "Gdzie się leczyć". On jest najważniejszy...


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: przeciążenie kolan od biegania i chodzenia
PostNapisane: 4 lip 2013, o 19:46 
Offline

Dołączył(a): 20 cze 2013, o 18:38
Posty: 2
Typ użytkownika: Sympatyk
Mój problem: przeciążenie kolan od biegania
Dziękuję,aktualnie staram się nie chodzić,nie biegać i dać odsapnąć kolanom...mam juz termin jonoforezy i magetroniku.zażywam artivit i mam nadzieję,że ucieknę przed koszmarem chondromalacji.
pozdrawiam Was.


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL