Witam wszystkich!
Chciałam opisać moje przygody, które może komuś pomogą, albo choć ulżą w bólu jak mnie. Trafiłam na to forum bo dmucham już na zimne (kolano). Mam bogate przejścia z moim kolankiem (na szczęście tylko jednym). Zaczęło się prawie 25 lat temu od treningu Jogi (samodzielnego więc pewnie niewprawnego). Z baaardzo sprawnej osoby - trenującej w klubie taniec, tenis, nagle stałam się osobą ledwie kuśtykającą. Niestety, czego nigdy nie róbcie, zrezygnowałam z dochodzenia co właściwie się stało, a kolano z czasem doszło do siebie. No ale po 10 latach zaczęło boleć. I to jak - głównie nocami, ale zaczynało się od lekkiego nawet przeciążenia. Jak sie domyślacie brałam wszystko i stosowałam praktycznie całe spektrum zabiegów - od krioterapii przez lasery, różne pola, zastrzyki z kwasu hialuronowego do akupunktury. Diagnozy tak naprawdę nie usłyszałam oprócz "zmian w kolanch" i że to "na pewno uszkodzona chrząstka". Po przeczytaniu postów na forum mam pewną teorię, która w skrócie wygląda tak (kolano trach->oszczędzanie->utykanie-> stopa źle stawiana-> zmiany w postawie-> zmiany w kręgosłupie i biodrze-> uciski na nerwy-> dalsze uszkodzenie chrząstki związane z wadą postawy-> nieznośny ból zrywający mnie przez lata co godzinę w nocy i nie pozwalający na większą aktywność fizyczną
czyli błędne koło bez wyjścia). Od trzech miesięcy znów smacznie śpię, ale uważam bardzo, bo strach przed bólem został. Co pomogło? W moim przypadku przede wszystkim akupunktura, ale taka u prawdziwego chińczyka. Jest to przeżycie ekstremalne z wielu różnych powodów. Same igły wcale nie są najgorsze - podłączanie ich do prądu też można przeżyć. Do tego dochodzą inne zabiegi i preparaty - to prawdziwe wyzwanie. Najpierw boli jeszcze bardziej (przechodziłam to już dwa razy w odstępie 5 lat), ale potem następuje wyhamowanie bólu - pewnie to nie leczy samego problemu, ale na ból pomaga- przynajmniej mnie. Do tego używam Arthron Complex i smaruję Traumonem. Teraz spróbuję tego kolagenu w kostkach, o którym przeczytałam na forum. Planuję zacząć ćwiczyć, ale to nie takie proste - aktywności, które lubię (rower, tenis, taniec) odradza mi ortopeda. Na pytanie co radzi w tym wzgędzie - nic bo sobie pani znów kolano uszkodzi i będzie na mnie. Wiem o ćwiczeniach napinania mięśni, ale to jest takie nudne. Może ktoś ma inne propozycje, albo sposoby na urozmaicenie - bardzo bym była wdzięczna. Wiem, że moje doświadczenia mogą nie mieć przełożenia na wszystkich, ale pamiętam jak sama przekopywałam Net w poszukiwaniu czagoś co by zadziałało.
Pozdrawiam cieplutko wszystkich.
. Ciekawa jestem czy działanie było tylko przeciwbólowe, czy też przez np. rozluźnienie odpowiednich mięśni bardziej przyczynowe... Ja sama próbowałam również akupunktury, ale u nieprawdziwego Chińczyka, czyli Polaka i mimo jego wielkiej wiary we własne umiejętności efekt był żaden...
)wracają na swoje pozycje. Owszem, najlepiej wyjść na salę, siłownie czy wypad rowerem i jakby przy okazji wykonać specjalistyczne ćwiczenia. Ja ćwiczę nawet siedząc w autobusie,na kanapie, stojąc kolejce itp. 
Alio, powodzenia w mobilizacji. Ja też byłam aktywna fizycznie ale zgubiła mnie kompletna amatorszczyzna. Pokłady zapuszczeń, które uruchamiam teraz i widoczna poprawa dodają mi skrzydeł i nawet bawią. 
Wykonuj ćwiczenia tylko zgodnie z instrukcją.