a pokoju Ci już nie wypożyczę
....no chyba, że masz odpowiedni transport
| Rzepka http://www.kolana.hg.pl/forum/ |
|
| Kolano ines http://www.kolana.hg.pl/forum/viewtopic.php?f=23&t=863 |
Strona 5 z 6 |
| Autor: | ines [ 2 paź 2012, o 07:21 ] |
| Tytuł: | Re: Kolano ines |
Dziękuję za propozycję - godna przemyślenia tylko nie wiem gdzie ja kolejnego grzmota miałabym postawić ? |
|
| Autor: | Żelazny Marcin [ 2 paź 2012, o 15:36 ] |
| Tytuł: | Re: Kolano ines |
a pokoju Ci już nie wypożyczę ....no chyba, że masz odpowiedni transport
|
|
| Autor: | Ewa Max-Kolanko [ 25 lis 2012, o 20:08 ] |
| Tytuł: | Re: Kolano ines |
Cześć Ines, i jak kolanko po kolejnym miesiącu? Ewa |
|
| Autor: | ines [ 26 lis 2012, o 21:23 ] |
| Tytuł: | Re: Kolano ines |
Ewa Max-Kolanko napisał(a): Cześć Ines, i jak kolanko po kolejnym miesiącu? Ewa Witaj Ewo, od ostatniego mojego postu wiele się zmieniło. Zaczęłam chodzić na rower stacjonarny, później dołączyły do tego ćwiczenia siłowe a od niedawna bieżnia. Na chwilę obecną codziennie spędzam 1,5 - 2 godzin w klubie fitness: pn/śr/pt ---> bieżnia (60 min) + ćwiczeń siłowych (60 min) + pn wieczorem basen (60 min) wt/czw ---> trening personalny z trenerem (60 min) + bieżnia (30 min) sb/nd ---> raczej wolne od ćwiczeń choć bywa że wykorzystuję jeszcze mojego orbitreka (podobnie jak w ciągu tygodnia) Ćwiczenia na bieżni staram się wykonywać jako marszobieg czyli 2 min marsz + 8 min bieg. Co do samego kolana jest ok. Czasem tylko odczuwam niewielki ból przy schodzeniu po schodach ale generalnie podobno to jeszcze normalne. W tym tygodniu kończę jeszcze laseroterapię i jonoforezę w celu zmiękczenia blizny przyśrodkowej. Wizyta u lekarza zaplanowana na 06.12.2012r. - optymistycznie Ogólnie stan uznaję za fantastyczny ! |
|
| Autor: | Ewa Max-Kolanko [ 26 lis 2012, o 23:20 ] |
| Tytuł: | Re: Kolano ines |
Bardzo, bardzo się cieszę, Ines. I staram się nie zazdrościć  . Jak rozumiem, choć jest fantastycznie powinno być jeszcze lepiej. Tak trzymaj! Tym samym mamy na forum chyba pierwszy przykład w pełni udanego zabiegu uwolnienia bocznego. I mam nadzieję, Ines, że nie obrazisz się jeśli umieszczę link do Twojego wątku w dziale naszych sukcesów w leczeniu .Pozdrawiam bardzo serdecznie, Ewa |
|
| Autor: | Żelazny Marcin [ 27 lis 2012, o 19:44 ] |
| Tytuł: | Re: Kolano ines |
Ja się cieszę.....ale nie ukrywam, że zazdroszczę..... 
|
|
| Autor: | ines [ 27 lis 2012, o 20:24 ] |
| Tytuł: | Re: Kolano ines |
dziękuję Wam bardzo jestem dobrej myśli że jeszcze uda mi się zrealizować marzenie |
|
| Autor: | ines [ 7 gru 2012, o 00:25 ] |
| Tytuł: | Re: Kolano ines |
No i jestem po wizycie u lekarza - kolano SUPER ! Lekarz był pod wrażeniem a ja ? a ja jestem przeszczęśliwa
|
|
| Autor: | Ewa Max-Kolanko [ 8 gru 2012, o 23:38 ] |
| Tytuł: | Re: Kolano ines |
Nawet lekarz był pod wrażeniem efektów własnej pracy ? Nieźle . Super!Ja niedługo mam zabieg bardzo podobny do Twojego, choć protokół rehabilitacji zupełnie inny (dużo krótszy). Zobaczymy jak to pójdzie. Jestem umiarkowaną optymistką. |
|
| Autor: | ines [ 9 gru 2012, o 00:44 ] |
| Tytuł: | Re: Kolano ines |
Lekarz był pod wrażeniem efektów mojego zacięcia i konsekwencji w dążeniu do odzyskania sprawności
|
|
| Strona 5 z 6 | Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|