forum o naszych kolanach

Teraz jest 24 paź 2020, o 01:56

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 58 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Kolano ines
PostNapisane: 2 paź 2012, o 07:21 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 29 lip 2012, o 14:10
Posty: 34
Lokalizacja: Mikołów
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: konflikt rzepkowo-udowy;
chondromalacja st. III;
24.08.2012 - artroskopia zabiegowa (przecięcie troczka bocznego, chondrectomia)
Dziękuję za propozycję - godna przemyślenia tylko nie wiem gdzie ja kolejnego grzmota miałabym postawić ?

_________________
“Bieganie dało mi odwagę by zaczynać, determinację aby wciąż próbować i duszę dziecka, aby mieć z tego wszystkiego zabawę po drodze.” Julie Isphording


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Kolano ines
PostNapisane: 2 paź 2012, o 15:36 
Offline

Dołączył(a): 19 lip 2012, o 13:22
Posty: 35
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: No właśnie nie wiadomo... mocny ból powysiłkowy
a pokoju Ci już nie wypożyczę :)....no chyba, że masz odpowiedni transport :)


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Kolano ines
PostNapisane: 25 lis 2012, o 20:08 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 1 maja 2009, o 16:43
Posty: 1065
Lokalizacja: Wrocław
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Zm. zwyrodnieniowe
Chondromalacja III-IV
Boczne przyparcie rzepki
Reaktywne zapalenie stawów (?)
Cześć Ines,

i jak kolanko po kolejnym miesiącu?

Ewa

_________________
Pomożesz innym dzieląc się swą wiedzą i doświadczeniami. Zacznij od działu "Gdzie się leczyć". On jest najważniejszy...


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Kolano ines
PostNapisane: 26 lis 2012, o 21:23 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 29 lip 2012, o 14:10
Posty: 34
Lokalizacja: Mikołów
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: konflikt rzepkowo-udowy;
chondromalacja st. III;
24.08.2012 - artroskopia zabiegowa (przecięcie troczka bocznego, chondrectomia)
Ewa Max-Kolanko napisał(a):
Cześć Ines,

i jak kolanko po kolejnym miesiącu?

Ewa


Witaj Ewo, od ostatniego mojego postu wiele się zmieniło. Zaczęłam chodzić na rower stacjonarny, później dołączyły do tego ćwiczenia siłowe a od niedawna bieżnia.
Na chwilę obecną codziennie spędzam 1,5 - 2 godzin w klubie fitness:
pn/śr/pt ---> bieżnia (60 min) + ćwiczeń siłowych (60 min) + pn wieczorem basen (60 min)
wt/czw ---> trening personalny z trenerem (60 min) + bieżnia (30 min)
sb/nd ---> raczej wolne od ćwiczeń choć bywa że wykorzystuję jeszcze mojego orbitreka (podobnie jak w ciągu tygodnia)
Ćwiczenia na bieżni staram się wykonywać jako marszobieg czyli 2 min marsz + 8 min bieg.
Co do samego kolana jest ok. Czasem tylko odczuwam niewielki ból przy schodzeniu po schodach ale generalnie podobno to jeszcze normalne. W tym tygodniu kończę jeszcze laseroterapię i jonoforezę w celu zmiękczenia blizny przyśrodkowej. Wizyta u lekarza zaplanowana na 06.12.2012r. - optymistycznie :)
Ogólnie stan uznaję za fantastyczny !

_________________
“Bieganie dało mi odwagę by zaczynać, determinację aby wciąż próbować i duszę dziecka, aby mieć z tego wszystkiego zabawę po drodze.” Julie Isphording


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Kolano ines
PostNapisane: 26 lis 2012, o 23:20 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 1 maja 2009, o 16:43
Posty: 1065
Lokalizacja: Wrocław
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Zm. zwyrodnieniowe
Chondromalacja III-IV
Boczne przyparcie rzepki
Reaktywne zapalenie stawów (?)
Bardzo, bardzo się cieszę, Ines. I staram się nie zazdrościć ;-).
Jak rozumiem, choć jest fantastycznie powinno być jeszcze lepiej. Tak trzymaj!

Tym samym mamy na forum chyba pierwszy przykład w pełni udanego zabiegu uwolnienia bocznego. I mam nadzieję, Ines, że nie obrazisz się jeśli umieszczę link do Twojego wątku w dziale naszych sukcesów w leczeniu :-).

Pozdrawiam bardzo serdecznie,

Ewa

_________________
Pomożesz innym dzieląc się swą wiedzą i doświadczeniami. Zacznij od działu "Gdzie się leczyć". On jest najważniejszy...


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Kolano ines
PostNapisane: 27 lis 2012, o 19:44 
Offline

Dołączył(a): 19 lip 2012, o 13:22
Posty: 35
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: No właśnie nie wiadomo... mocny ból powysiłkowy
Ja się cieszę.....ale nie ukrywam, że zazdroszczę.....:|


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Kolano ines
PostNapisane: 27 lis 2012, o 20:24 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 29 lip 2012, o 14:10
Posty: 34
Lokalizacja: Mikołów
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: konflikt rzepkowo-udowy;
chondromalacja st. III;
24.08.2012 - artroskopia zabiegowa (przecięcie troczka bocznego, chondrectomia)
dziękuję Wam bardzo :)
jestem dobrej myśli że jeszcze uda mi się zrealizować marzenie

_________________
“Bieganie dało mi odwagę by zaczynać, determinację aby wciąż próbować i duszę dziecka, aby mieć z tego wszystkiego zabawę po drodze.” Julie Isphording


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Kolano ines
PostNapisane: 7 gru 2012, o 00:25 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 29 lip 2012, o 14:10
Posty: 34
Lokalizacja: Mikołów
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: konflikt rzepkowo-udowy;
chondromalacja st. III;
24.08.2012 - artroskopia zabiegowa (przecięcie troczka bocznego, chondrectomia)
No i jestem po wizycie u lekarza - kolano SUPER ! Lekarz był pod wrażeniem a ja ? a ja jestem przeszczęśliwa :)

_________________
“Bieganie dało mi odwagę by zaczynać, determinację aby wciąż próbować i duszę dziecka, aby mieć z tego wszystkiego zabawę po drodze.” Julie Isphording


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Kolano ines
PostNapisane: 8 gru 2012, o 23:38 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 1 maja 2009, o 16:43
Posty: 1065
Lokalizacja: Wrocław
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Zm. zwyrodnieniowe
Chondromalacja III-IV
Boczne przyparcie rzepki
Reaktywne zapalenie stawów (?)
Nawet lekarz był pod wrażeniem efektów własnej pracy :-)? Nieźle :-). Super!
Ja niedługo mam zabieg bardzo podobny do Twojego, choć protokół rehabilitacji zupełnie inny (dużo krótszy). Zobaczymy jak to pójdzie. Jestem umiarkowaną optymistką.

_________________
Pomożesz innym dzieląc się swą wiedzą i doświadczeniami. Zacznij od działu "Gdzie się leczyć". On jest najważniejszy...


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Kolano ines
PostNapisane: 9 gru 2012, o 00:44 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 29 lip 2012, o 14:10
Posty: 34
Lokalizacja: Mikołów
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: konflikt rzepkowo-udowy;
chondromalacja st. III;
24.08.2012 - artroskopia zabiegowa (przecięcie troczka bocznego, chondrectomia)
Lekarz był pod wrażeniem efektów mojego zacięcia i konsekwencji w dążeniu do odzyskania sprawności :)

_________________
“Bieganie dało mi odwagę by zaczynać, determinację aby wciąż próbować i duszę dziecka, aby mieć z tego wszystkiego zabawę po drodze.” Julie Isphording


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 58 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6  Następna strona

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL