forum o naszych kolanach

Teraz jest 26 wrz 2017, o 13:01

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]




 [ Posty: 1 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Jak wygląda leczenie - plan podstawowy
PostNapisane: 4 lip 2009, o 14:33 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 1 maja 2009, o 16:43
Posty: 1065
Lokalizacja: Wrocław
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Zm. zwyrodnieniowe
Chondromalacja III-IV
Boczne przyparcie rzepki
Reaktywne zapalenie stawów (?)
Spróbuję przedstawić w skrócie z jakich elementów składa się leczenie PFPS i ELPS. Oczywiście życie jest często bardziej skomplikowane i każdy z tych punktów będziemy na tym forum maglować, ale tak wygląda mniej więcej plan podstawowy.

  • Zacząć musimy od zaprzestania aktywności, która powoduje ból, a przynajmniej jej ograniczenia. Tak, tak...
  • Gdy nas mocno boli, domowym sposobem na złagodzenie bólu jest chłodzenie. Możemy albo przykładać specjalny żel (po ochłodzeniu w lodówce) lub masować bolące miejsce lodem ok. 3 minut (najłatwiej jest zamrozić wodę w kubeczku plastikowym i tak uzyskaną bryłką masować obolałe miejsca). Uwaga, raczej otaczające ścięgna i mięśnie niż samą rzepkę.
  • Gdy jest bardzo niedobrze, ewentualnie środek przeciwzapalny i przeciwbólowy typu Ibuprofen, ale jak najszybciej do lekarza. To chyba wiadomo :-).
  • Lekarz oprócz bezpośredniego badana zaleci zdjęcie, ew. USG. Gdy rzeczywiście mamy PFPS raczej nie zostaniemy wysłani na rezonans (przynajmniej nie na pierwszej wizycie). Z reguły nie ma takiej potrzeby.
  • Jeżeli mamy stan zapalny, obrzęk, trzeba go najpierw wyeliminować (odpoczynek, środki przeciwzapalne, dalsze chłodzenie)
  • Z reguły podstawą leczenia jest rehabilitacja a ściślej kinezyterapia. Prawie na pewno będzie to wzmacnianie głowy przyśrodkowej mięśnia czworogłowego uda (VMO) oraz mięśni pośladkowych, a także rozciąganie: powięzi szerokiej (boczna strona uda), mięsienia dwugłowego uda (tył), mięśni łydki i mięśnia czworogłowego (przód uda) oraz ćwiczenia tzw. propriocepcji czyli mówiąc w uproszczeniu - równoważne.
  • Inny ważny element rehabilitacji to terapia manualna, służąca m.in. rozluźnieniu napiętych struktur i mięśni, pobudzeniu odpowiednich i kto wie, czemu jeszcze :-). Jest wiele metod. Na pewno warto spróbować pod warunkiem, że mamy dobrego fachowca :-).
  • Lekarz może zalecić zabiegi fizykalne (krioterapia, magnetron, laser, itp.) jednak nie powinny one być podstawą rehabilitacji. Ćwiczenia w tzw. UGULu można sobie darować, a lekarza, który to zaleca lepiej zmienić.
  • W wielu przypadkach fachowa rehabilitacja przynosi szybko (w ciągu kilku tygodni) dobre efekty i na tym leczenie się kończy. Czasem trzeba więcej czasu, nawet 3-4 miesiące.
  • Jeżeli lekarz jest na tyle dobry, by zbadać nasze stopy, może zalecić noszenie odpowiednich wkładek, które poprawią mechanikę stopy i całej nogi. Jest to szczególnie ważne dla biegaczy, u których obciążenia i rola stopy jest bardzo duża. Lekarz może też stwierdzić inne wady naszej budowy lub aparatu mięśniowego i zalecić odpowiednie ćwiczenia.
  • Możemy dostać zastrzyki dostawowe z pochodnych kwasu hialuronowego (np. Synvisc, Hyalgan, Go-On, itp). Często lekarze przypisują go jeśli rehabilitacja nie przyniosła rezultatu. Preparaty te mają jednak ograniczoną skuteczność (podobno ok. 30% przypadków) - można spróbować, jednak nie należy wiązać z nimi zbyt wielkich nadziei.
  • Jeśli nic nie przynosi rezultatu, możemy dostać propozycję zabiegu operacyjnego. Od stosunkowo prostego typu przecięcie troczków bocznych rzepki, przez naprawę chrząstki, po osteotomię piszczelową. No, ale o tym krótko się nie da. Mamy problem...

_________________
Pomożesz innym dzieląc się swą wiedzą i doświadczeniami. Zacznij od działu "Gdzie się leczyć". On jest najważniejszy...


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
 [ Posty: 1 ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL