Autor |
Wiadomość |
Dział: Inne problemy Wątek: Złamana rzepka i z wiazane z tym konsekwencje |
Khabibulin |
Napisane: 4 wrz 2011, o 16:48
|
|
Odpowiedzi: 11 Wyświetlone: 18078
|
Łukasz a jak to wygląda. czy 45 z napiętym mięśniem. Bo jak 2 centymetry bez napięcia, to z napięciem pewnie ta różnica będzie jeszcze większa. To może być przyczyną tych przeskakiwań. |
|
|
Dział: Chondromalacja, czyli problemy z chrząstką Wątek: Życie bez chondromalacji |
Khabibulin |
Napisane: 2 wrz 2011, o 13:35
|
|
Odpowiedzi: 18 Wyświetlone: 32341
|
A wracając jeszcze do "drogi przez mękę" to wiesz, to jest tak jak z pływaniem 200 metrów delfinem. Najgorsze jest przed startem , gdy wiesz że czeka cię dług tlenowy, że wszystkie mięśnie będą tak zmęczone że ledwo się wyjdzie z basenu a po przepłynięciu czuje się satysfakcje i znowu chce... |
|
|
Dział: Chondromalacja, czyli problemy z chrząstką Wątek: Życie bez chondromalacji |
Khabibulin |
Napisane: 2 wrz 2011, o 08:29
|
|
Odpowiedzi: 18 Wyświetlone: 32341
|
mon72 dzięki, mięsień odbudowałem po 6 miesiącach, w moim wypadku było to niemożliwe aby osiągnąć to wcześniej z tego powodu że mięsień miałem rozcięty a później zszyty. A harowałem tak bo niestety już także mam swój wiek, a chciałem mieć naprawdę duży mięsień. I udało się -67 cm obwodu. Potrzebne j... |
|
|
Dział: Inne problemy Wątek: Złamana rzepka i z wiazane z tym konsekwencje |
Khabibulin |
Napisane: 30 sie 2011, o 20:20
|
|
Odpowiedzi: 11 Wyświetlone: 18078
|
Łukasz zmierz obwód uda 6 centymetrów nad rzepką w jednej i drugiej nodze. W tej złamanej rzepce gica jest ile centymetrów chudsza? Z przysiadami nie szalej na razie, jak nie wiesz co jest pod rzepką, przysiady są cholernie niebezpieczne i , na rehabilitacji nauczą Cię jak je robić. |
|
|
Dział: Boczne przyparcie rzepki, Zespół bólowy przedniego przedziału kolana Wątek: zezowatość rzepek |
Khabibulin |
Napisane: 26 sie 2011, o 14:13
|
|
Odpowiedzi: 5 Wyświetlone: 9311
|
Aga-ala, a kto powiedział że tylko operacja jest potrzebna przy lateralizacji, co wpływa na niestabilność stawu?. Znam osoby którym sie to udało i one są także na tym forum. Po pierwsze, musisz mieć wymagającego rehabilitanta, nie wiem ile, wynosi u Ciebie ta lateralizacja, ale przygotuj się na kilk... |
|
|
Dział: Rehabilitacja Wątek: Cwiczenia izometryczne moga przynieść spektakularne rezultaty |
Khabibulin |
Napisane: 26 sie 2011, o 14:00
|
|
Odpowiedzi: 18 Wyświetlone: 41863
|
Paffcio, tak polska służba zdrowia to już całkowita degrengolada. Najbardziej właśnie mnie śmieszy wskazówka "lekarza ortopedy" - " proszę nie przeciążać kolana", to jest zdanie wytrych bo teraz kompletnie tego nie rozumiem. Kiedyś rozumiałem to tak - najlepiej zrezygnować z wysi... |
|
|
Dział: Nasze sukcesy w leczeniu :-) Wątek: Jak uwierzyłam w rehabilitacje :-) |
Khabibulin |
Napisane: 26 sie 2011, o 13:22
|
|
Odpowiedzi: 10 Wyświetlone: 27269
|
Choroba zwyrodnieniowa - Ewa a skąd wiesz że się nie wyleczysz?. Ja się wyleczyłem. Chrząstka gładka,śliska, smarowana bez cech choroby. Oczywiście nie łudźmy się ona się pojawi za jakieś 20-30 lat. Teraz jednak chrzastka jest i nic jej nie doskwiera. Z takich plotek to tylko od znajomego lekarza do... |
|
|
Dział: Więzadło krzyżowe przednie, czyli słynne ACL Wątek: Marta. POMOCY!! |
Khabibulin |
Napisane: 26 sie 2011, o 11:07
|
|
Odpowiedzi: 8 Wyświetlone: 18819
|
Marta, chorobę zwyrodnieniową stawów kolanowych ma prawie każdy sportowiec, każda poważniejsza kontuzja się tym kończy. Większym problemem jest boczne przyparcie i uszkodzenie krzyżowego. Rzepka powinna poruszać się po właściwym torze, co zahamuje rozwój choroby, podobnie z krzyżowym, zrób je aby us... |
|
|
Dział: Co każdy kolanowiec wiedzieć powinien Wątek: Odbudowa mięśni a dieta |
Khabibulin |
Napisane: 26 sie 2011, o 10:55
|
|
Odpowiedzi: 3 Wyświetlone: 11029
|
Z tą wagą jest tak, jeżeli mięśnie są silne to nie ma to znaczenia, jeżeli czujemy lekkość w nogach. Faktem jest że jeżeli jest lateralizacja to przeciążamy staw, dodatkowo wzmacniając odwodziciele i wszystko co jest na zewnątrz.Jak są słabe mięśnie lepiej mniej ważyć. Jeżeli jesteśmy grubi to stoso... |
|
|
Dział: Rehabilitacja Wątek: Cwiczenia izometryczne moga przynieść spektakularne rezultaty |
Khabibulin |
Napisane: 25 sie 2011, o 08:26
|
|
Odpowiedzi: 18 Wyświetlone: 41863
|
Ewa , strona którą stworzyłaś spełnia właśnie bardzo ważna rzecz - informacyjną. Polskie społeczeństwo jest niewyedukowane. Gdy słyszy się że jest chondromalacja to ludzie wpadają w panikę i za wszelka cenę ograniczają aktywność fizyczną. Przez kilka lat na rehabilitacji napatrzyłem się na takie prz... |
|
|
Sortuj wg: |