forum o naszych kolanach

Teraz jest 9 kwi 2020, o 21:23

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]


Znalezione wyniki: 34
Szukaj w wynikach:

Autor Wiadomość

 Dział: Inne problemy   Wątek: Złamana rzepka i z wiazane z tym konsekwencje

Napisane: 4 wrz 2011, o 16:48 

Odpowiedzi: 11
Wyświetlone: 13214


Łukasz a jak to wygląda. czy 45 z napiętym mięśniem. Bo jak 2 centymetry bez napięcia, to z napięciem pewnie ta różnica będzie jeszcze większa. To może być przyczyną tych przeskakiwań.

 Dział: Chondromalacja, czyli problemy z chrząstką   Wątek: Życie bez chondromalacji

Napisane: 2 wrz 2011, o 13:35 

Odpowiedzi: 18
Wyświetlone: 19750


A wracając jeszcze do "drogi przez mękę" to wiesz, to jest tak jak z pływaniem 200 metrów delfinem. Najgorsze jest przed startem , gdy wiesz że czeka cię dług tlenowy, że wszystkie mięśnie będą tak zmęczone że ledwo się wyjdzie z basenu a po przepłynięciu czuje się satysfakcje i znowu chce...

 Dział: Chondromalacja, czyli problemy z chrząstką   Wątek: Życie bez chondromalacji

Napisane: 2 wrz 2011, o 08:29 

Odpowiedzi: 18
Wyświetlone: 19750


mon72 dzięki, mięsień odbudowałem po 6 miesiącach, w moim wypadku było to niemożliwe aby osiągnąć to wcześniej z tego powodu że mięsień miałem rozcięty a później zszyty. A harowałem tak bo niestety już także mam swój wiek, a chciałem mieć naprawdę duży mięsień. I udało się -67 cm obwodu. Potrzebne j...

 Dział: Inne problemy   Wątek: Złamana rzepka i z wiazane z tym konsekwencje

Napisane: 30 sie 2011, o 20:20 

Odpowiedzi: 11
Wyświetlone: 13214


Łukasz zmierz obwód uda 6 centymetrów nad rzepką w jednej i drugiej nodze. W tej złamanej rzepce gica jest ile centymetrów chudsza? Z przysiadami nie szalej na razie, jak nie wiesz co jest pod rzepką, przysiady są cholernie niebezpieczne i , na rehabilitacji nauczą Cię jak je robić.

 Dział: Boczne przyparcie rzepki, Zespół bólowy przedniego przedziału kolana   Wątek: zezowatość rzepek

Napisane: 26 sie 2011, o 14:13 

Odpowiedzi: 5
Wyświetlone: 6340


Aga-ala, a kto powiedział że tylko operacja jest potrzebna przy lateralizacji, co wpływa na niestabilność stawu?. Znam osoby którym sie to udało i one są także na tym forum. Po pierwsze, musisz mieć wymagającego rehabilitanta, nie wiem ile, wynosi u Ciebie ta lateralizacja, ale przygotuj się na kilk...

 Dział: Rehabilitacja   Wątek: Cwiczenia izometryczne moga przynieść spektakularne rezultaty

Napisane: 26 sie 2011, o 14:00 

Odpowiedzi: 18
Wyświetlone: 26430


Paffcio, tak polska służba zdrowia to już całkowita degrengolada. Najbardziej właśnie mnie śmieszy wskazówka "lekarza ortopedy" - " proszę nie przeciążać kolana", to jest zdanie wytrych bo teraz kompletnie tego nie rozumiem. Kiedyś rozumiałem to tak - najlepiej zrezygnować z wysi...

 Dział: Nasze sukcesy w leczeniu :-)   Wątek: Jak uwierzyłam w rehabilitacje :-)

Napisane: 26 sie 2011, o 13:22 

Odpowiedzi: 12
Wyświetlone: 12306


Choroba zwyrodnieniowa - Ewa a skąd wiesz że się nie wyleczysz?. Ja się wyleczyłem. Chrząstka gładka,śliska, smarowana bez cech choroby. Oczywiście nie łudźmy się ona się pojawi za jakieś 20-30 lat. Teraz jednak chrzastka jest i nic jej nie doskwiera. Z takich plotek to tylko od znajomego lekarza do...

 Dział: Więzadło krzyżowe przednie, czyli słynne ACL   Wątek: Marta. POMOCY!!

Napisane: 26 sie 2011, o 11:07 

Odpowiedzi: 8
Wyświetlone: 12722


Marta, chorobę zwyrodnieniową stawów kolanowych ma prawie każdy sportowiec, każda poważniejsza kontuzja się tym kończy. Większym problemem jest boczne przyparcie i uszkodzenie krzyżowego. Rzepka powinna poruszać się po właściwym torze, co zahamuje rozwój choroby, podobnie z krzyżowym, zrób je aby us...

 Dział: Co każdy kolanowiec wiedzieć powinien   Wątek: Odbudowa mięśni a dieta

Napisane: 26 sie 2011, o 10:55 

Odpowiedzi: 3
Wyświetlone: 7172


Z tą wagą jest tak, jeżeli mięśnie są silne to nie ma to znaczenia, jeżeli czujemy lekkość w nogach. Faktem jest że jeżeli jest lateralizacja to przeciążamy staw, dodatkowo wzmacniając odwodziciele i wszystko co jest na zewnątrz.Jak są słabe mięśnie lepiej mniej ważyć. Jeżeli jesteśmy grubi to stoso...

 Dział: Rehabilitacja   Wątek: Cwiczenia izometryczne moga przynieść spektakularne rezultaty

Napisane: 25 sie 2011, o 08:26 

Odpowiedzi: 18
Wyświetlone: 26430


Ewa , strona którą stworzyłaś spełnia właśnie bardzo ważna rzecz - informacyjną. Polskie społeczeństwo jest niewyedukowane. Gdy słyszy się że jest chondromalacja to ludzie wpadają w panikę i za wszelka cenę ograniczają aktywność fizyczną. Przez kilka lat na rehabilitacji napatrzyłem się na takie prz...
Sortuj wg:  
Strona 1 z 4 [ Znalezione wyniki: 34 ]


Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]


Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL